在哪個時間段呵護肌膚好

睡眠好，皮膚才健康

美人多覺！之所以會有這句話，是因為皮膚的細胞再生運動或其他能量補充運動均在睡覺期間完成。上述運動均在從晚上10點到凌晨2點左右期間完成，因此這段時間建議入睡。晚間護理-有效的方法便是熟睡。睡覺時的姿勢非常主要，背朝上睡覺，第二天臉部會發生浮腫，這是因為入睡期間血液向臉部集中而引起的。注意背朝上的姿勢還會對心臟造成負擔。另外，總是向左或右的一側側躺，則下面一側的皺紋相對要深一些，因此應保持臉朝上的睡姿為宜。如果項部皺紋特別多，應檢查看看是不是枕頭過高。此外，入睡前進食會導致消化器官劇烈活動，有礙于熟睡，應盡量避免。

晚間護理，*貫徹各階段

第1階段：潔膚不*去除白天的化妝和垃圾、皮脂、灰塵等，將影響到皮膚的呼吸，從而引發各種皮膚疾病，因此不能小看潔膚。利用潔膚霜或油卸裝后，用泡沫潔面乳充分生成泡沫后洗臉。不要忘了用深層潔膚產品一周進行一兩次毛孔內清潔。

1-1階段：去-死皮該階段不是每天都進行，可以把它視為是潔膚衍生出來的過程。為進行完美的皮膚再生和提高皮膚護理產品的效果，應注意去-死皮。死皮不僅會讓皮膚顯得粗糙，還會妨礙皮膚吸收含在皮膚護理產品里的有效成分。因此，與深層清潔一樣，一周應進行一兩次去-死皮護理。

第2階段：基礎+眼部護理洗臉后，用化妝水整理皮膚后進行眼角皺紋護理。因為眼角的水分蒸發特別嚴重，從而需要細心和護理。將眼霜涂抹在眼角，利用無名指輕輕敲打涂抹，從而使敏感的眼角皮膚在不受刺激的情況下進行吸收。然后，再用乳液調節油脂·水分的均衡。

第3階段：特殊護理現在，到了集中補充皮膚所需的水分和油脂等各種營養劑的程序。首-選，將濃縮了水分和營養成分的精華素涂抹在整個臉部。用手輕輕敲打，使臉部充分吸收精華素后，涂抹晚霜收尾。晚霜可以在皮膚上形成保護膜，長久維持皮膚內的水分和營養成分。

需要注意的是，過分含有油脂的產品有礙于皮膚的自然呼吸，反而起到反效果，因此需要選擇清淡結構的。尤其是油性皮膚就更應該選擇這種產品。涂抹晚霜后用熱毛巾敷臉也是個好方法。熱毛巾的熱氣可以打開毛孔，將水分和其他營養成分傳遞到皮膚深處。

3-1階段：功能性護理第2階段后如果雀斑或痣明顯，可以使用美白護理產品，如果有皺紋或彈性方面的問題，可以涂抹緊膚產品。近推出的功能性產品以兼具保濕和營養補充功能的居多，因此可以省略第3階段的精華素和晚霜而選擇一種此類功能性產品進行護理，使收尾工作更加輕松簡單。尤其，此類產品在晚上使用時效果*，其原因是視黃醇或AHA等功能性產品所含的幾種成分遇光變氧化。另外，用水分面膜一周進行一兩次左右的特殊護理，有助于營造更富彈性和潔凈的皮膚。

保濕的幾種方法

很多人認為潔膚劑是卸裝用的產品，但其原來的目的是抵御外部灰塵等衍生的污染物質和去除皮膚自身分泌的垃圾和皮脂等，即使不化妝也應作潔膚處理。這樣，才能去除皮膚鼻癌表面的臟污雜質，杜絕皮膚疾病的發生，并充分補充水分和營養，營造健康的皮膚。潔膚容易導致皮膚干燥，當皮膚流失水分時會引發死皮、生成皺紋，因此必須補充水分。潔膚后必須細心涂抹水分液或霜等。

若平時皮膚的干燥程度嚴重，進行皮膚去皮或旋轉剝皮。皮膚去皮指的便是平時所說的化學剝皮術的一種，主要使用被稱之為AHA的物質適用于皮膚的表皮層。AHA從水果或牛奶、糖等中提取，低濃度對皮膚保濕具有卓-越的功效。旋轉剝皮是為了敏感的皮膚特別打造的升級版皮膚剝皮，是根據患者的求醫原因和皮膚狀態使用4種天然成分的新概念剝皮。其采用高濃縮天然成分，使用安全、保濕效果卓-越，剝皮后*，減少臉部發紅，對日常生活無任何影響。此外，也可進行氧氣剝皮，是一種通過氧氣、維生素C及天然果酸進行的新型剝皮配房，將亮化皮膚膚色的熒光色氧氣滲入毛孔深處，融合維生素C和天然果酸實現保濕、補氧、美白3大功效。

如果說白天的皮膚護理是保護皮膚不受紫外線或公害等外界環境的傷害，那么夜間可將重點放在尋找白天丟失活力的時間。夜間是對皮膚細胞的再生起到至關重要作用的時間。晚上我們身體的血液循環順暢，細胞分裂活動旺盛，因此可以去除白天進入皮膚內部的雜質和毒素。

另外，夜間可促進荷爾蒙分泌，激活新陳代謝的運動，可以提高體內和體外的營養吸收功能。尤其，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點之間更加活躍，因此不放過這個時機，進行*的管理，有助于維持富有彈性的光滑肌膚。